L’activité Marche Nordique :
La Marche Nordique est un sport, où les différents participants exercent physiquement leur capacité à échanger et à transmettre.
Ce sport est basé sur une pratique semblable au ski de fond, pendant les périodes ou dans des lieux "sans neige". Les qualités physiques et intellectuelles développées par cette activité sont donc similaires à celles exercées dans la pratique du ski de fond.
Il faut dissocier la marche nordique (marche dynamique avec propulsion) de la randonnée avec des bâtons télescopiques et de la marche alpine. Elle est d’ailleurs dite « marche sportive » car sa vitesse dépasse celle de la marche « normale ».
La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active. Le principe est d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche, et propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin.
Plus intense que la randonnée, moins traumatisante pour les articulations que la course à pied, la marche nordique est de plus en plus recommandée par les médecins.
UNE VERITABLE ACTIVITE SANTE ET BIEN-ÊTRE
Des séances « techniques » seront proposées tous les lundis et samedis, avec la possibilité d’accéder aux séances de PPG* et/ou de running des lundis avec la section « Athlétisme ». Et un samedi dans le mois, une balade sera organisée dans des lieux divers et variés afin de mettre en application tous les apprentissages abordés.
